バケツ理論-誰も知らない乳酸とスポーツのヒミツ

スポーツに大敵と言われる乳酸。
最新の運動生理学によると、実は乳酸はエネルギー源だった！
乳酸を知り、科学的にトレーニングを行うことが勝利の近道です。
無酸素運動の短距離系、有酸素運動の長距離系、その複合の球技系と、スポーツ種目ごとに乳酸トレーニングの方法を「バケツ理論」でわかりやすく説明します。
科学的トレーニング方法で、ライバルに3歩差をつけましょう！